Prosto, szybko i skutecznie
Zdrowa dieta
dla Ciebie
Dostosuję dietę specjalnie dla Ciebie i przygotuję indywidualny plan treningowy!
Wybierz pakiet
Plan treningowy
Plany treningowe skrojone na miarę Twoich celów i możliwości! Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zbudować masę mięśniową, schudnąć, czy po prostu zacząć ćwiczyć – pomogę Ci znaleźć optymalną drogę.-
Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania i dostępnego sprzętu
-
Instrukcje i filmy do każdego ćwiczenia, abyś wiedział, jak prawidłowo je wykonywać
-
Analiza techniki wykonywanych ćwiczeń
-
Cotygodniowe raporty i analiza postępów – dostosowujemy plan w zależności od Twoich wyników
-
Wsparcie i motywacja na każdym kroku – nie jesteś sam w drodze do celu!
Plan PREMIUM
Kompleksowa opieka dietetyczno- treningowa, która obejmuje wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i sylwetkowe. To najlepszy wybór, jeśli zależy Ci na pełnym wsparciu i optymalnych efektach!-
Indywidualny plan dietetyczny, który idealnie pasuje do Twoich potrzeb i stylu życia
-
Spersonalizowany plan treningowy, dopasowany do Twoich możliwości i celów
-
Stały kontakt ze mną – konsultacje, wskazówki i motywacja, kiedy tylko tego potrzebujesz
-
Regularne modyfikacje planów na podstawie Twoich postępów
-
Dostęp do dodatkowych materiałów wspierających Twój proces (np. e- booki, mini-poradniki)
Plan dietetyczny
Zdrowa dieta dostosowana do Twojego stylu życia i preferencji – bez wyrzeczeń i restrykcji! Pracuję z Tobą, aby stworzyć plan, który nie tylko działa, ale również pasuje do Twojej codzienności.-
Indywidualny jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji smakowych i celów (redukcja, masa, zdrowie)
-
Dostęp do aplikacji mobilnej z interaktywnym jadłospisem.
-
Listę zakupów, która ułatwi Ci organizację i zakupy
-
Stały kontakt ze mną – możesz zadawać pytania, rozwiewać wątpliwości i dzielić się swoimi postępami
-
Dostosowanie planu w trakcie współpracy – jadłospis ewoluuje razem z Twoimi wynikami
O mnie
Cześć! Nazywam się Dawid Sołtysiak i jestem dyplomowanym dietetykiem sportowym. Łączę dietetykę ze sportem, a moje podejście do żywienia jest elastyczne – nie wierzę w restrykcyjne diety i zakazy.Dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie odwrotnie, dlatego stawiam na smaczne, zdrowe i proste rozwiązania. Moim celem jest pokazanie, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być skomplikowane ani kosztowne – każdy może je wprowadzić do swojego życia.


Wykup subskrypcję i zdobądź pełną kontrolę nad dietą
Twoja dieta, Twoje zasady - wszystko w zasięgu ręki! Dzięki mojej subskrypcji zyskasz dostęp do zaawansowanych narzędzi, które pomogą Ci zadbać o zdrową dietę i utrzymać kontrolę nad odżywianiem. Wszystko dostosowane do Twoich potrzeb i stylu życia!
online
konsultacje indywidualne
Pierwsza konsultacja to kompleksowe spotkanie, podczas którego skupiamy się na Twojej sytuacji, potrzebach i celach.
Otrzymasz:
- Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego oraz odpowiednie ilości makroskładników.
- Analizę Twojego dotychczasowego sposobu żywienia i suplementacji, z wyznaczeniem potencjalnych błędów.
- Odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania i wątpliwości.
- Dodatkowe materiały edukacyjne podsumowujące spotkanie.
Możliwość późniejszego kontaktu mailowego w razie dodatkowych pytań.
Spotkanie trwa 60 minut i odbywa się w formie video rozmowy na platformie Google Meet. Wspólnie wyznaczymy cele i strategię działania, która będzie dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb i stylu życia.
poznaj opinie
Masz pytania?
Zachęcam do kontaktu poprzez formularz kontaktowy! Możesz również zadzwonić lub zostawić wiadomość bezpośrednio na moim mailu.