dietetyk
O mnie
Cześć! Nazywam się Dawid Sołtysiak i jestem dyplomowanym dietetykiem sportowym.
Moja przygoda ze sportem zaczęła się już w dzieciństwie – od piłki nożnej, która była moją pasją przez wiele lat i jest nią do dziś. Wraz z dorastaniem pojawił się jednak nowy cel – poprawa mojej sylwetki. Jako nastolatek zmagałem się z niską masą ciała i brakującą masą mięśniową, co skutkowało lekkimi kompleksami (umówmy się, chciałem podobać się dziewczynom). Zdecydowałem się więc na siłownię, chcąc poprawić swoje ciało i pewność siebie.
Początki były trudne – nie wiedziałem, jak efektywnie trenować, popełniałem masę błędów, a droga do wymarzonej sylwetki była zdecydowanie trudniejsza niż myślałem. Jednak zamiast się zniechęcać, zyskałem ogromną motywację do dalszego działania. Wkrótce zacząłem zgłębiać wiedzę na temat treningów, zdrowych przepisów, odżywiania, aż zrobiłem swój pierwszy kurs o redukcji masy ciała. Ta decyzja była zapalnikiem do dalszych zmian. Przerwałem studia finansowe, na rzecz dietetyki, no i narodziła się nowa pasja.
Dziś łączę dietetykę ze sportem, a moje podejście do żywienia jest elastyczne – nie wierzę w restrykcyjne diety i zakazy.
Dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie odwrotnie, dlatego stawiam na smaczne, zdrowe i proste rozwiązania. Sam od czasu do czasu jem słodycze, fast foody i wciąż dbam o balans, bo wiem że na wszystko znajdzie się miejsce w odpowiednio dopasowanej i zbilansowanej diecie.
W swoich mediach społecznościowych dzielę się przepisami, które są nie tylko zdrowe, ale także proste, smaczne i tanie. Moim celem jest pokazanie, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być skomplikowane ani kosztowne – każdy może je wprowadzić do swojego życia
